Движение – это жизнь. Много правды и много смысла в этой широко известной фразе.
Вся жизнь – и есть движение. И для нынешнего бешеного ритма существования, замедление и остановка крайне нежелательны.
Под «движением» каждый может понимать разное: стремление к новому, рост над собой, а мы поговорим о более приземленном значении этого слова, и, вместе с тем, значении прямом. Движение, как передвижение в пространстве.
Такое движение является неотъемлемым атрибутом отдыха, стремительно набирающего популярность. Все больше и больше жителей городов отправляется в
пешие походы по Крыму, чтобы не только привезти из отпуска массу новых впечатлений, подкрепленных подборкой ярких фотоснимков. Сегодня походы по горам становятся отличной альтернативной ограниченному спектру физических нагрузок, которые может найти для себя обитатель мегаполиса.
Занятия в спортзале и посещение секций – это, несомненно, полезное дело, но согласитесь, если своеобразная тренировка не только эффективна по воздействию, но и приурочена к уникальным и красивым местам…. Что может быть лучше? Настоящий тренировочный зал под открытым небом!
Давно известно, что человеку следует посвящать пешим прогулкам от 20 до 45 минут в день. Немногие из нас, к сожалению, имеют такую возможность. Но в походе по Крымским горам можно наверстать упущенное с лихвой. Не прав будет тот, кто посчитает, что в пешем походе тренируются только ноги! А как же чистый горный воздух, и насыщенный фитонцидами воздух лесов? Чем не аэротерапия?
Умеренные нагрузки при ходьбе по горным тропам держат в тонусе и сердечно-сосудистую систему, которая так часто страдает у современного жителя планеты. Работают разные группы мышц и положительные изменения происходят в организме даже на уровне гормонов! Эйфория от покоренных вершин, потрясающие виды, веселая компания – отличные причины для выработки «гормона счастья», эндорфина.
Традиционный финиш у моря позволяет приобщиться еще и к талассотерапии – лечению морем и его дарами. Разумеется, друзья мои, речь здесь идет не о креветках и мидиях. Хотя, крымские мидии весьма вкусны! Вода Черного моря, особенно в редко посещаемых бухтах, бодрит и смывает усталость от десятков пройденных километров.
И мы не можем оставить в стороне еще одну составляющую целебности похода. Многие ведущие рекреологи, ученые, изучающие потребности человека в восстановлении, давно выделяют такой вид терапии, как пейзажетерапия или ландшафтотерапия. Да-да, вы не ошиблись! Оказывается, любуясь красотами краев, по которым совершаешь путешествие, можно оздоровить не только душу, но и тело. Мы же помним, что все болезни – от нервов
А красота гор, лесов, пещер и моря действует так умиротворяюще... Стоит ли говорить, что пейзажи полуострова для такого рода терапии подходят практически идеально!
Таким образом, пешие походы по Крыму могут стать не только новым видом досуга для вас и ваших близких, но и реальной возможностью восстановить организм. Целебных ресурсов на полуострове хватает. И зачастую это вовсе не популярные минеральные грязи и воды.
Оглянитесь! Вот же он – поднебесный санаторий! Крымские горы - гостеприимные, живописные, хранящие тайны и щедро дарящие бодрость и радость тем, кто отправится в незабываемое путешествие.
Автор Олег,
http://olegovpohod.com
